BACAK - GENEL BAKış

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok içli olur ve ayrıca kas spazmı, şişçilikme yahut bacağınızı davranış ettirmekte zorluk evetşayabilirsiniz.Parvastasana bir yoga yıldızlışudur ve